---------- Mensagem encaminhada ----------
De José Wilson de Sousa
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De José Wilson de Sousa
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PERIGO! Nunca coloque sua banana na geladeira!
Uma fruta perfeita: barata, não suja, não precisa de faca para descascar e é muito gostosa.
Depois de ler isto, você nunca mais irá olhar para uma banana de forma indiferente.
A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.
Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas, a energia que nos traz não é a única maneira de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode, também, ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças, tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.
Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.
TPM: Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor. Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration, nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao público que, ao comer essa fruta, poderia ver reduzidos os riscos de pressão alta e infarto.
Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham, na Inglaterra, tiveram desempenho extraordinário nos exames deste ano, comendo
bananas no café da manhã, lanche e almoço, em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.
Constipação intestinal: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.
Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é tomar uma vitamina de banana, adoçada com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. Azia: têm efeito antiácido natural no organismo e, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.
Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter elevado os níveis de açúcar no sangue e evita as náuseas.
Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelente para reduzir o inchaço e a irritação. Excesso de peso e pressão no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia, na Áustria, mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos, como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, é necessário que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas, para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é aí que entra a sua (nossa) querida banana.
Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais, pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgastes em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.
Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.
Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados.
Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana, que é rica em potássio. Infarto: de acordo com pesquisa publicada no New England Journal of Medicine, comer bananas, como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%! Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que, se você quiser eliminar verrugas, pegue um pedaço de casca de banana e coloque-o sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local, com esparadrapo!
Ansiedade: Se, assistindo sua novela preferida, em momentos de maior tensão, você vier a se sentir ansioso e ter aceleração dos batimentos cardíacos, recorra a uma banana ou, no máximo, duas. Diferentemente do que possa parecer, as bananas-prata são mais valiosas e ricas do que as bananas-ouro. Eis um paradoxo que só as bananas apresentam.
Torcicolo e dores lombares: Ao se levantar, após uma noite mal dormida, uma banana antes do café da manhã servirá para que você consiga relaxar sua musculação e eliminar as dores tão incômodas. As bananas da terra são, neste caso, as mais recomendadas, pois contém substâncias que agem diretamente sobre as fibras musculares, propiciando imediato conforto e disposição.
Dores de cotovêlo: Desentendimento familiares, com sua esposa, namorada(o), filhos, sogra ou cunhados, são perfeitamente normais, mas podem trazer consequências desagradáveis, como, por exemplo, as famosas dores de cotovêlo. Já foi provado, através de estudos desenvolvidos em Universidades americanas, que a banana, preferencialmente fatiada e consumida vagarosamente, ajuda a superar os males provocados por esse tipo de aborrecimento. Ideal seria que todos os envolvidos se reunissem e, juntos, passassem alguns momentos em silêncio e consumindo suas bananas. Dez minutos e duas bananas, no máximo, foi o tempo registrado para que o bom relacionamento se restabelecesse e as desavenças fossem esquecidas.
Impotência sexual: Pode até parecer brincadeira, mas só experimentando para que você possa ver comprovada essa assertiva. Ninguém está livre de, eventualmente, não corresponder às expectativas da(o) parceira(o), seja qual for o motivo da performance aquém da esperada. Não há motivos para preocupação. Relaxe, tenha algumas bananas-maçã sobre o criado mudo ou cabeceira do leito, respire fundo e não tente se justificar. Dedique-se, apenas, a consumir até três pequenas bananas, escove seus dentes e volte ao "exercício". Oito entre dez pessoas que passaram por esse constrangimento afirmam que a retomada foi feita de forma avassaladora.
Importante: Neste caso, deve ser evitada a tentação de substituição das bananas-maçã por bananas nanicas. Algumas experiências feitas se mostraram improdutivas e inspiradoras de práticas não tão recomendáveis.
PS: Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo!
Vou acrescentar uma dica: Quer um brilho rápido nos sapatos? Pegue a parte interna da casca da banana e esfregue diretamente sobre o mesmo... Passe, após, um pano seco. Você poderá até se pentear mirando-se em seu calçado. Fruto incrível!
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